主页 > 白癜风大讲堂 > 白癜风养身 >

【秋分】你get了吗?白癜风患者不能忽视的四个养生细节!

秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”秋分这一天二十四小时昼夜均分,自秋分开始,昼夜温差逐渐加大,气温逐日下降。所以白癜风患者的生活作息需要调整。

【秋分】你get了吗?白癜风患者不能忽视的四个养生细节!

1、天气干燥 注意补水

【秋分】你get了吗?白癜风患者不能忽视的四个养生细节!

秋分过后天气比较干燥,体内水分容易流失导致皮肤易干燥开裂,白癜风患者要及时补充水分,多喝点桂花茶,菊花茶,以及矿物质水等。

2、 饮食清淡、温润为主

【秋分】你get了吗?白癜风患者不能忽视的四个养生细节!

可多吃一些蛋(鸡蛋、鸭蛋),奶(牛奶、酸奶),新鲜蔬菜(萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等),豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品),花生,黑芝麻,核桃,葡萄干等类食物。

3、 情绪开朗 防止“悲秋”

【秋分】你get了吗?白癜风患者不能忽视的四个养生细节!

秋分时节,气温下降,人的新陈代谢和生理机能处于受抑状态,易导致内分泌功能紊乱,导致情绪低落。白癜风在精神调养上要保持乐观情绪,多想开心的事,因为白癜风患者由于情绪的异常波动,会使得患者皮肤内的分泌出现功能紊乱,进而使得白斑迅速的扩散蔓延。

4、收敛内养 运动适量

【秋分】你get了吗?白癜风患者不能忽视的四个养生细节!
 

秋高气爽,也是锻炼的好季节。运动让体内新陈代谢旺盛,对白癜风患者来说可以加快病情恢复。但由于秋分时节人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,运动也应遵循这一原则,即运动量不宜过大,尤其是老年人、儿童和体质虚弱的白癜风患者,运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目,比如:步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等,以防出汗过多,阳气耗损。

秋分时节

白癜风患者不能忽视的四个养生细节!

【秋分】你get了吗?白癜风患者不能忽视的四个养生细节!

01暖胃

秋分以后,气候渐凉,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,不注意饮食和起居,就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症,这样对于营养物质的吸收十分不利,而且容易导致白癜风患者的免疫力降低,所以肠胃的保暖一定要重视。

02护肤

秋分以后,气候日渐干燥,皮肤可能因此缺失水分,甚至出现瘙痒、起皮等情况,这些不利于白癜风的治疗和恢复。因此,患者在此时要多补充水份,除了适当多喝水以外,日常的皮肤保湿也不可或缺。

03运动

秋分以后,天气较为凉爽,也是运动健身的好时节,坚持运动可以加速血液循环、调节新陈代谢机能、增加身体免疫力,促进白癜风的治疗以及恢复。但运动时间及运动量需要根据自己的体质合理选择,不可过度劳累。

04情志

秋分开始阳光照射少,人体的生物钟不适应日照时间短的变化,导致生理节律紊乱和内分泌失调,因而很容易出现情绪与精神状态的不稳定。“伤春悲秋”也就是这个道理。此时要注意及时调整自己的心态,积极乐观的去配合治疗。

温馨提醒

科学对症的治疗方法,是白癜风康复必不可少的条件,但是患者也不能忽视日常护理的重要性,尤其是在季节更替、气温变化较大的时节,更要重视日常防护,避免不利因素对治疗产生影响,做到防治全面结合,这样更有利于早日恢复健康。

上一篇:如何防止手部白癜风扩散

下一篇:没有了

相关文章

白癜风可以做些什么来保健

白斑病患者保养技巧有哪些?

白癜风患者护理要点是什么?

如何防止手部白癜风扩散

秋冬恰是白斑病养生之季

推荐案例

装饰物

治白癜风选择长春华山的六大理由

  • 一、专研抗复发专注白斑
  • 二、分型分诊 因人而异
  • 三、汇聚专家 定期会诊
  • 四、精准检测 权威疗法
  • 五、满意服务 病患至上
  • 六、口碑相传 实力见证
工作中的医生
工作中的医生

1.您是否已到医院确诊?

2.是否使用外用药物?

3.患病时间有多久?

4.是否有家族遗传史?

姓名:

性别:

联系方式:

温馨提示:您所填的信息我们将及时反馈给医生进行诊断,对于您的个人信息我们承诺绝对保密!请您放心!

拨打电话 在线咨询